サプリメントはいつまで続ける？
現在3人に1人は利用しているといわれるサプリメント。
サプリメントの【摂取期間と作用の実感】に関する
面白いデータがありました。
「実感できるから続けられる」
「続けることで実感できる」
ニワトリが先かタマゴが先か…🐓or🥚
どちらの考え方も正しいと思います。
でも、実感できるから続けるのは理解ができても、
実感できるまで続けるのってちょっと勇気がいりますよね。
「本当にこのサプリメントが自分に合っているのか？」
「そもそもこのサプリメントは効果があるのか？」
判断するには、いつまで続ければいいのでしょうか？
✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦
この不安を解消するための２つのポイント！
✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦
❶必要な栄養素の含有量を確認しよう。
パッケージの裏などを見て、摂りたい栄養素が成分表示の上位に入っているか確認しましょう。
良質なサプリメントかどうか判断するときに、
大きく書かれた文字に気を取られてしまいますが、
重要なことは裏側に書かれています。
実際に摂取できる１日分の摂取量も確認しておくと
ほかの商品との比較もしやすいですよ。
❷３か月～６か月続けて判断しよう。
グラフからもわかるように３か月未満に比べて、
３か月～６か月で実感の度合いがはっきりと分かれます。
これはカラダの細胞が生まれ変わる周期が関係していて、
だいたいこの期間に当てはめることができます。
例えば、胃腸は数日、皮膚は約１か月、血液は約４か月、
骨は数年かけて生まれ変わります。
販売されているサプリメントの多くは１か月分です。
「これを飲み切って実感できなかったらやめよう」
と多くの方が１か月で見切りをつけてしまいます。
サプリメントの種類によっても感じ方は様々で、
体質、年齢によっても実感の差はあることを理解され、
最低でも３か月から６か月。
商品のお問い合わせはDMまたはお電話で★
〒810-0042
《赤坂駅徒歩5分》
福岡県福岡市中央区赤坂１-3-6
コオリナヴィラ401
（平日）11:00～20:30
（土日祝）11:00～20:00
TEL：092-716-8109
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「続けることで実感できる」
ニワトリが先かタマゴが先か…🐓or🥚
どちらの考え方も正しいと思います。
でも、実感できるから続けるのは理解ができても、
実感できるまで続けるのってちょっと勇気がいりますよね。
「本当にこのサプリメントが自分に合っているのか？」
「そもそもこのサプリメントは効果があるのか？」
判断するには、いつまで続ければいいのでしょうか？
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❶必要な栄養素の含有量を確認しよう。
パッケージの裏などを見て、摂りたい栄養素が成分表示の上位に入っているか確認しましょう。
良質なサプリメントかどうか判断するときに、
大きく書かれた文字に気を取られてしまいますが、
重要なことは裏側に書かれています。
実際に摂取できる１日分の摂取量も確認しておくと
ほかの商品との比較もしやすいですよ。
❷３か月～６か月続けて判断しよう。
グラフからもわかるように３か月未満に比べて、
３か月～６か月で実感の度合いがはっきりと分かれます。
これはカラダの細胞が生まれ変わる周期が関係していて、
だいたいこの期間に当てはめることができます。
例えば、胃腸は数日、皮膚は約１か月、血液は約４か月、
骨は数年かけて生まれ変わります。
販売されているサプリメントの多くは１か月分です。
「これを飲み切って実感できなかったらやめよう」
と多くの方が１か月で見切りをつけてしまいます。
サプリメントの種類によっても感じ方は様々で、
体質、年齢によっても実感の差はあることを理解され、
最低でも３か月から６か月。
商品のお問い合わせはDMまたはお電話で★
〒810-0042
《赤坂駅徒歩5分》
福岡県福岡市中央区赤坂１-3-6
コオリナヴィラ401
（平日）11:00～20:30
（土日祝）11:00～20:00
TEL：092-716-8109
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