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【今年も残り3ヶ月】美味しいもの満載の秋

こんにちは★
リンパマッサージで免疫力アップ!
セカンドハウスの西です♪

今年も残り3ヶ月
今年は自分も含め家族の体調管理で
くたくたになった年な気がします(笑)

疲れてしまうと、どうしても食事と睡眠、運動をおざなりにしてしまう私。

しっかり体には危険サインがでてきました(笑)

まずはリンパ。炭酸付きで、ゆっくりマッサージしてもらいます★

そしてしっかり栄養。

ダイエットと思って脂質を減らしすぎて
体重は減ったけど
ホルモンバランスが崩れた今年のはじめ。

後半は好きなものを食べ
若干太りながらも
ホルモンバランスが安定。

今年は自分の体で実験になりそうです。


さて今月はスタッフみんなで栄養学の勉強会を♪

楽しく、美味しく、無理なく栄養を取ることが
健康&美容への第一歩。

一人ひとり体は違うので、
自分に合うものを
楽しく取り入れてもらえるよう
アドバイスできればと思います★

写真はサロンの近くのガレットのお店の写真
フランスに行った気分になりたい時は?
ぜひ★笑


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